Вот уже много лет, как время от времени устраиваю себе периоды цифровой аскезы, на время которых их моей жизни исчезают ленты новостей, соцсети, думскроллинг рилсов и вот это всё. Иногда такой детокс длится несколько дней, иногда растягивается на месяц - рамки ставлю для себя заранее в зависимости от эмоционального состояния. В этот раз взял паузу на две недели.

Этот момент информационной перегрузки, когда пора притормозить, научился ловить довольно отчётливо по одному простому признаку - мозг перестаёт интересоваться новой информацией, а привычное действие "открыть приложение" вызывает раздражение и создаёт внутреннее сопротивление.

При этом, хорошо помню, как первые несколько раз в первые дни меня буквально физически ломало, руки по привычке сами тянулись открыть новостную ленту. Такое вот странное противоречие - с одной стороны, ты настолько привыкаешь к постоянному потоку новостей и постов, что уже не сможешь без этого, а с другой - это создает такое внутреннее напряжение, что эту проблему нельзя не решать. Но со временем все эти "ломки" прошли, и каждый следующий отказ давался сильно проще. В этот раз - вообще без проблем!

Самое интересное открытие при этом было в том, что можно прекрасно жить и без соцсетей! Сейчас это уже не удивляет, но когда-то стало практически откровением. Мозгу все равно нужна пища, и он успешно находит её в других занятиях - книги, семья, личные проекты. В этот раз за две недели успел перечитать "Трудно быть богом" и "Пикник на обочине" Стругацких, навайбкодил новый проект на Python+SQlite по анализу пользователей Сетки (когда нибудь напишу об этом эксперименте), открыл для себя AppSheet и допиливаю вот уже второе мобильное приложение, которое решает сугубо практические задачи управления семейным бюджетом. При этом успел сходить на два собеседования и чудесно провести время на безалкогольной вечеринке в компании лучших друзей!

Забавно, конечно, но как только перестаёшь бесконечно потреблять чужой контент, неожиданно появляется время создавать что-то своё. Простая, казалось бы, мысль, но дойти до неё не так просто. За эти две недели получилось сделать больше, чем за предыдущий месяц. Сам себе удивляюсь, хотя по большому счету - ничего удивительного.

И ещё (мысль не новая, но в этот раз прям кожей прочувствовал её) окончательно убедился, как сильно многие недооценивают "внимание" как один из ресурсов. Внимание, как способность концентрироваться на главном и важном, стало очень дефицитным ресурсом. Не время, не деньги, а именно внимание. По крайней мере на себе это явственно ощущал не раз.

В свое время, когда жизнь была наполнена потоком рабочих задач, довольно часто ловил моменты, когда большой информационный шум начинал создавать проблемы. Точнее, я попадал в ловушку, когда ставил знак равенства между объёмом входящей информации о рабочих вопросах и объёмом полезных знаний для решения конкретных задач. И самое скверное в том, что накопление этого информационного шума происходит постепенно и незаметно. Сам по себе каждый его элемент не перегружает систему. И нет явного индикатора "переполнения" памяти и психики, который бы зажигал в твоём мозгу красную лампочку тревоги. Поэтому когда все наконец случается, выясняется, что сигнализация уже орёт, просто ты какое-то время её просто не слышал…

И да, увы, не всегда получалось вовремя осознать, что информации уже слишком много, объём реально полезных знаний минимален, а качество твоих управленческих решений упало. Хотя со временем научился гораздо лучше управлять и этой стороной в своей работе.

Так что цифровой детокс от соцсетей и новостей это, по сути, тот же способ восстановить ресурс внимания и вернуть себе способность выбирать, на что тратить свое время.

В этот раз под "период охлаждения" попала и Сетка 😀 Расскажите, что тут происходило последние пару недель? Что нового, полезного случилось? Я что-то упустил?