Джеймс Холлис — американский психоаналитик юнгианского направления, писатель и исследователь психологических кризисов взрослого человека.

Он посвятил себя исследованию темы индивидуации, то есть постепенного освобождения человека от сценариев, усвоенных в семье, культуре и прежних жизненных ролях. Особенно во второй половине жизни, когда человек уже многого достиг и однажды начинает задаваться вопросами: «Чью жизнь я проживаю?», «Что во мне осталось нереализованным?» Слова на карточке – ежедневная утренняя мантра Холлиса. В оригинале она звучит так:

Shut up. Suit up. Show up.

💜 Shut up — «Перестань жаловаться»

Холлис напоминает себе о необходимости прекращать бесконечные жалобы, самооправдания и внутренние разговоры о несправедливости жизни. Он не призывает игнорировать боль или подавлять чувства. Он говорит, что переживания необходимо признать, а затем спросить себя: «Какую задачу эта ситуация ставит передо мной?» 💜 Suit up — «Соберись. Подготовься к работе»

Буквально выражение означает «надень экипировку». Сам Холлис объясняет его так: подготовься, сделай домашнюю работу, приложи усилия и не ожидай, что жизнь сама принесет тебе желаемое.

💜 Show up — «Выйди навстречу собственной жизни»

Холлис уточняет: show up не надо путать с show off, то есть это выражение не переводится как «демонстрировать себя» или «производить впечатление». Show up тут означает -  присутствуй в своей жизни, делай посильное и поступай в соответствии со своими ценностями, даже когда окружающие ждут от тебя чего-то другого.

Берите эту прекрасную мантру, друзья, и живите свою жизнь!