Пять дней я работаю дома в одном кресле. С утра до вечера я на удаленке, в своем домашнем "офисе".

Наступают выходные, а желание куда-то идти не появляется. Наоборот, хочется снова сесть в кресло и провести день без планов.

Запустить компьютерную игру, включить сериал на телевизоре. Просто валяться на диване.

Почему же, если я всю неделю сидел, мне хочется сидеть ещё?

И тут я понял, что устало не тело, а голова. За рабочий день приходится постоянно принимать решения и переключаться между тоннами задач и снова принимать решения...

Не каждый отдых обязан быть активным, полезным или насыщенным событиями. Ведь нашей психике тоже надо восстановиться, особенно после бурной недели.

Поэтому, возможно, не нужно заставлять себя ехать за город или выполнять норму шагов. Иногда достаточно выйти за кофе, немного пройтись или провести пару часов в другом месте, чтобы выходной не стал просто продолжением рабочей недели.

Иначе можно очутиться в той же комнате, а в понедельник чувствовать, будто вообще не отдыхал.

А вам после работы хочется остаться дома или куда-то выбраться?