🙀Процессы и события: моя фатальная ошибка в восприятии ценности. Обязательно читайте до конца. Это важно.

Недавно произошло событие, о котором я очень мечтала. Прошло некоторое время, и я задумалась, а хотела бы я это еще раз испытать?

И тут - обрнаружилось важное искажение восприятия. Я оценивала ценность чего-либо по одному критерию: это повторяется или нет. Буквально думала: если что-то стало постоянным - это имеет ценность; если осталось на раз, значит, что-то было не так.

❗️Но это оказалось ошибкой!! Потому что есть процессы, а есть разовые события, и у них разные задачи и разные критерии оценки!!

🌀Процессы - это рутина, которую жизненно необходимо повторять, без этого как раз нет ценности. Например: регулярно заниматься спортом, выкладывать посты, есть полезную еду. От одного раза толку не будет, только от постоянства.

🔥Но есть и события - то, что случается разово и расширяет опыт. Это яркие впечатления, путешествия, пробы чего-то нового, ранее неизведанного. И они наоборот должны быть разовыми, потому что потеряют ценность, если превратятся в постоянство.

Например: достаточно 1 раз слетать на концерт любимого исполнителя, и это оставляет неизгладимые впечатления, при этом нет необходимости повторять. Может быть, когда-нибудь и неплохо будет еще разок, но это уже не важно.

🔱Но до сегодняшнего дня я не осознавала разницу и пыталась оценивать события по критериям процессов. Когда случалось невероятное событие, вместо того чтобы просто порадоваться и жить дальше, я ожидала, что оно обязательно должно повториться. Если этого не происходило — начинала думать, что что-то со мной не так.

А должно быть, как говорится: мухи отдельно, котлеты отдельно. Процессы — одно. События — другое. Их нельзя оценивать одинаково. Событие не становится менее ценным от того, что оно не стало привычкой. И процесс не становится плохим от того, что он не даёт постоянно ярких эмоций.

✅Теперь, когда я это четко вижу, моя самоценность становится еще тверже. И сегодня мое намерение: раз и навсегда перестать ставить себя под сомнение. Потому что я ценна вне зависимости от всего, просто потому что есть, какие бы процессы и события ни происходили! И вам того же желаю!

❓А вы замечали за собой, что иногда обесцениваете что-то хорошее только потому, что это не стало постоянным? Понимаете ли разницу между самооценкой и самоценностью? Случались ли с вами похожие осознания или переживания?