Есть одна привычка, которая незаметно разрушает отношения.
Ждать, что другой человек сам догадается.
«Если любит — поймет». «Если я важна — заметит, догадается». «Если ему не все равно — сам предложит».
‼️Но правда в том, что люди не умеют читать мысли. Даже самые любящие и самые близкие.
В гештальт-терапии есть простая идея: контакт начинается там, где появляется ясность. Без проговоренных понятных договоренностей, у одного из партнеров всегда будет тревога, страх, неуверенность, ощущение подверженности, недоверие.
📝Когда я могу заметить свою потребность, назвать ее и обратиться к другому человеку- появляется ясность и возможность опираться.
Просить бывает страшно.
- Потому что можно услышать отказ.
- Потому что можно почувствовать себя уязвимым.
- Потому что кажется, что если приходится объяснять, то это уже «не настоящая любовь».
Но отношения — это не экзамен на телепатию. Это постоянный процесс знакомства друг с другом. Удивительно, сколько конфликтов рождается не из-за отсутствия любви, а из-за отсутствия диалога.
Мы молчим о том, что нам нужно. Обижаемся. Ждем. Начинаем делать выводы. А рядом с нами человек даже не понимает, что происходит.
Есть темы, которые особенно сложно обсуждать, но крайне важно. Например: — сколько времени каждому нужно проводить отдельно; — как хочется получать заботу и поддержку; — что для вас считается изменой, а что нет; — как вы относитесь к флирту, перепискам и бывшим партнерам; — как распределяются деньги и бытовые обязанности; — как вы хотите проводить праздники и отпуск; — насколько вам важно личное пространство; — как вы предпочитаете мириться после ссор; — хотите ли вы детей и каким видите родительство; — что для каждого означает уважение; — как часто вам нужен секс и что для вас важно в близости.
Очень часто люди думают, что все это должно «само совпасть».
Но совпадают не взгляды. Совпадают люди, которые умеют разговаривать.
Просить — не значит быть слабым или навязчивым. Просить — значит дать другому шанс откликнуться на вас настоящего, а не на свои догадки.
И, пожалуй, один из самых зрелых навыков в отношениях — перестать ждать, что вас угадают, и начать говорить о себе вслух.
