Как жить с синдромом самозванца

«Два оффера от Сбера — ну не от Альфы же» «Оффер в бигтех — но ведь на аутстафф» «Предложение хорошей зп по верху рынка — да у них просто денег куры не клюют» «Оффер на место с большим уровнем ответственности — да я просто говорю красиво, а на деле ничего не смогу»

Знакомые мысли? Все эти возникли в прошлый транш поиска работы. Так и живёшь с синдромом самозванца, постоянно ждёшь валидации своих навыков от других людей, но оказывается, что каждый раз эти самые люди не дотягивают, чтобы принимать их ОС всерьёз. Планочка все растёт, уверенности и удовлетворения не приходит.

Так я боялась идти на место в команду дизайнеров с опасением, что там мою некомпетентность разоблачат — но на деле оказалось, что я могу многому научить тех, кого мозг пророчил в разоблачители. А бывает, что к себе запросов вагон и маленькая тележка, но стоит посмотреть вокруг и окажется, что есть специалисты, которые делают сильно меньше, но их работа всех удовлетворяет. Потому что дело не в количестве, а в способности совершить целевое действие, и везде оно будет разное.

И только в прошлом году я начала реально что-то делать с этими мыслями. Веду «дневник», куда записываю успешное завершение дел, разрешение конфликтов, доставление результата, запрашиваю и фиксирую обратную связь от коллег — валидирую саму себя на соответствие профессиональной норме. Успокаиваю мозг на предмет «мы некомпетентны, нас с сегодня на завтра уволят». И что могу сказать — работает! Спокойствия и уверенности стало сильно больше. А плюсом и готовности проявляться в профессиональном сообществе.

И самое интересное — никогда не знаешь, кто вокруг тебя сидит с таким синдромом. Это может быть самый успешный, умный и проявленный человек и никогда не догадаешься о внутрянке, пока он не заявит о такой проблеме. А когда узнаешь, отлегает от сердца — да, и он тоже. Мы в одной лодке. И проблема уже не кажется такой серьёзной, и внутреннего критика проще послать и не слушать его заявления.

Спасибо тем, кто не боится об этом говорить и показывает не один только успешный успех🙏

А вам такие мысли знакомы или обошли вас стороной?

Как жить с синдромом самозванца | Сетка — социальная сеть от hh.ru