С коллегой Родионом @Rodion_Burbin_CBT записали уже третий выпуск нашего подкаста «Без искажений». 🎙

На этот раз говорили об искренности. Точнее - о том, что мы часто называем искренностью, хотя на самом деле за этим может стоять страх, привычка или желание избежать чужого неодобрения.

В выпуске обсуждаем: • всегда ли честность - это говорить всё, что думаешь; • где проходит граница между искренностью, прямолинейностью и бестактностью; • почему нам бывает так сложно сказать «нет» и обозначить свои границы; • зачем вообще нужны социальные нормы; • что такое овершеринг и почему чрезмерная открытость не всегда помогает; • как говорить честно, оставаясь бережными к себе и другим.

Как обычно, не только делимся размышлениями, но и разбираем исследования, говорим о конформности, когнитивных искажениях, ассертивности и о том, почему искренность - это не обязанность рассказывать о себе всё, а способность жить в соответствии со своими ценностями.

После выпуска можно задать себе один вопрос: «Чьим голосом я сейчас говорю - своим, родителей, общества или собственных ценностей?» Буду очень рада, если послушаете. ❤️ [https://podcasts.apple.com/kz/podcast/без-искажений/id6790100560?i=1000779842138] либо [https://bez-iskazheniy-psy.mave.digital/ep-3]

🎧 Канал подкаст «Без искажений»: 📚 Исследование, которое обсуждаем в выпуске: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594242/

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки