Если вылетаю, болею и "ничего не хочу делать": • Ебланю спокойно первую половину дня. Абсолютно ок проваляться в ютубе или проспать. • Общаюсь со своим внутренним ребенком и защитами, тем же днем. Обязательно. Общаюсь как с живыми, давая им материальность – назначая в мягкой игрушке, подушках, предметах, давая имена. Признаю их и ищу способы быть к ним теплым, за то, что по их мнению они делают мне хорошо, выбивая из режима. Это их способы не сталкиваться со старой болью. И сил у меня нет именно потому, что они боятся их давать, чтобы не столкнуться снова с болью. Зажженая свеча, обнимание предметов/подушек/игрушек – постепенно расслабляют напряжение, и ебланить уже не тянет. • Мелатонин вечером. Чтобы точно проснуться завтра на динамическую медитацию. }

Это те шаги, которые я делаю каждый день. Чтобы каждый следующий день иметь чуть больше энергии, драйва, удовольствия и удачи. Это мой путь ниндзя.