Медитации — отличная штука, но подходит не всем

Вы какие-то определенные техники используете?

Те, что давал сам Будда. Осознаное дыхание, медитация ходьбы (таиланд, лалс, вьетнам, шри ланка) там она распостранена. Есть третья, простая и сложная одновременно.

И всё-таки менеджеры существуют😅

Какие у вас есть способы борьбы со стрессом на руководящих позициях? Поделитесь находками?

Я это и привела в качестве способа снижения стресса)

Стресс от завышенных требований к себе

Просто медитируйте. Много есть медитаций. Есть осознанное дыхание, для тех кому сложно сосредоточится.. Просто и эффективно.

Какие афоризмы лучше всего помогают? Может, есть несколько самых любимых?

«То, что есть в человеке, несомненно, важнее того, что есть у человека». «Общительность людей основана не на любви к обществу, а на страхе перед одиночеством». «Вера и знание — это две чаши весов: чем выше одна, тем ниже другая».

Коньячок вряд ли помогает справиться со стрессом, в долгосроке скорее усугубит проблему

Валидол берём✍🏼

Ну хорошо. Но, без спирта далеко не уедем 100%