Недавно ко мне на сессию пришёл руководитель. Назовём его Дмитрий.

Запрос звучал так: «Я потерял интерес к делу, которым занимаюсь восемь лет. Наверное, пора продавать бизнес и искать что-то новое».

Начали разбираться. Выяснилось вот что.

Последние полгода Дмитрий просыпался уже уставшим. Любая новая задача — даже та, что раньше вызывала азарт, — воспринималась как непосильная нагрузка. Он стал откладывать важные решения. Перестал заходить в операционные чаты, потому что «достали».

Команда начала бесить. Партнёры — раздражать. Клиенты — «ходят и чего-то хотят». Дмитрий ловил себя на мысли: «Раньше я хотел масштабироваться, а теперь хочу, чтобы все отстали».

Он списывал это на усталость. Думал, что нужно просто взять паузу, съездить в отпуск, выспаться. Но отпуск не помог. Через три дня после возвращения состояние вернулось.

Знакомая картина?

То, что Дмитрий принимал за «усталость от бизнеса», на деле оказалось классическим эмоциональным выгоранием. Грань между усталостью и выгоранием тонкая, но критичная. Усталость проходит после отдыха. Выгорание — нет.

Главный маркер: при выгорании теряется смысл. То, что раньше зажигало, становится безразличным. Появляется цинизм. Хочется закрыться от всех. И одновременно внутри растёт раздражение — на других и на себя.

Если вы узнали себя в этом описании — это не приговор. Это важный сигнал. И с ним можно и нужно работать.