Как выглядит попытка спасти себя?

Когда человек раз за разом сталкивается с нападением, фоновыми придирками или унижением, внутри него постепенно формируется очень тяжелое переживание. Оно звучит примерно так: «Мне нельзя быть собой. Мне нужно уменьшиться. Исчезнуть. Стать удобной, чтобы меня не трогали». Когда пространство отношений становится небезопасным, психика делает единственное, что остается доступным — она сокращает площадь соприкосновения с ранящим миром. И тогда совершенно естественно возникает желание дистанцироваться. Отойти на шаг назад. Замолчать. Перестать делиться тем, что по-настоящему важно. Со стороны это часто выглядит как отчуждение. Окружающие могут обижаться, обвинять в равнодушии или говорить: «Ты стала такой закрытой и холодной». Но эта дистанция — не холодность. Не отсутствие чувств. И не жестокость. Это инстинктивная попытка сохранить себя. Способ выстроить невидимую стену там, где ваше право «просто быть» раз за разом ставилось под угрозу. И, возможно, если прямо сейчас вам хочется отойти от кого-то подальше, это не значит, что с вами что-то не так или вы не умеете выстраивать отношения. Чаще всего это просто честный сигнал: «На этой дистанции мне небезопасно».

🌼 Написать: @ninabrusova 🌷Обо мне