Этот запрос отлично подошел бы для коучиновой сессии✨

И снова я вам буду говорит о персонализации…не будет единого решения для всех.

Но ответить тут можно одним, всех заебавшим, словом.

ОСОЗНАННОСТЬ!

Сложно? Есессно! Но мы и не пришли искать легкие пути, раз стремимся к самосовершенствованию. Давайте, чтобы было понятнее, буду говорить о себе раз вопрос мне адресован)

Годы психотерапии, работы над собой и работы с людьми дали свой прогресс. Сейчас я не улетаю в дикую потерю ресурса, я просто не могу себе этого позволить, потому что мне важно моё качество жизни и уровень энергии. Но раньше все было иначе. Я могла торчать в безресурносном состоянии длительно и даже не замечать вовсе и тупо диссациировать из этого всего. Сейчас даже минимальное направление в снижении энергии я отслеживаю и сразу иду ее поднимать.

Значит ли это что я всегда такая дохера весёлая, позитивная, супер-энергичная и супер-продуктивная? Нет) уровень энергии - это просто факт. Жизнь она разная, со своими белыми и черными полосами, но уровень энергии решает то, как мы ее выдерживаем.

Как я добиваюсь осознанности? Любые техники на то, чтобы ловить момент «здесь и сейчас», постоянные качественные вопросы себе, даже если на них нет ответов.

А как я сейчас себя чувствую? Мне холодно или жарко? Могу ли я прям сейчас сделать что-то, что хотя бы на 1% сделало бы сейчас моё состояние лучше? А чего я сейчас хочу? Мне ок или нет?

Важно генерить вопросы от души от сердца и именно свои, которые нужны именно вам) тогда будет толк.

Хороший качественный вопрос поднимет энергию в моменте, даже если вы на него не ответите мгновенно, а просто будет думать его. Это я постоянно девчатам в клубе несу и заставляю регулярно делать)

Продолжение дальше 👇