Дальше идём. Что поднимает мою энергию? Да тут добуя и больше пунктов может быть! Банально, но вкусная еда, сон, движение, секс, природа, прогулка в парке в тишине без отвлекающих факторов и людей, творчество... Это база подходящая всем) Но важно найти ещё и свои методы!

Как их найти? Делаем упражнение. Берем ручку и листок. Лучше именно так, чтобы задействовать нужные отделы мозга. И пишем 100 пунктов радости и счастья. Не надо грандиознозности, хотя ее тоже можно включать. Это может быть быть даже запах асфальта после дождя или посмотреть на небо! И самое важно в этом упражнении делать 1-2 пункт евридэй)

Энергия не будет рождаться сама по себе, тут тоже важна превенция. И если вставить ресурсные занятия в расписание, то вы обезопасите себя от резкой внезапной потери энергии) Как-то так, друзья. Вроде сильно просто, но чтобы внедрить и прочувствовать нужно приложить усилие и встроить это в свою нервную систему.

Кому этих двух постов недостаточно и хочется жить ещё более энергично и весело, то залетайте ко мне в коучинг. Летом идеально прокачивать тему энергии и ресурса, чтобы осенью это уже встроилось в жизнь✨