В прошлом посте разобрали, как копить идеи по системе П.С.Р.А. Всё лежит на своих местах, и голова свободна.

Но честно признаюсь: даже когда у меня всё разложено по полочкам, я всё равно могу просидеть полдня в телефоне, а дела стоят.

Потому что хранение это полдела. Нужно же ещё и действовать!

Поэтому сегодня открываю серию постов о техниках продуктивности, которые реально спасают мой день. По одной на каждый день. Сегодня начнём с классики: Техника Помодоро Знаете чувство, когда задача большая, страшная или не интересная, и вы её откладываете неделями? У меня так с отчётами было🤪

Помодоро это техника, которая эту проблему решает одним таймером.

Берёте список дел. Ставите таймер на 25 минут. И работаете без отвлечений ровно эти 25 минут. Телефон уберите в другую комнату, вкладки с соцсетями закройте. И просто делаете. Прозвенело - 5 минут отдыха. Встали, попили чай, размялись. И потом снова за дело. После четырёх таких кругов - большой перерыв, 15–30 минут.

Мозг не боится 25 минут. Он знает: потерплю, это же всего ничего. Страх уходит, а вы втягиваетесь.

Я так сейчас написала этот пост. И, кстати, написала предыдущий пост о системе П.С.Р.А. тоже за 2 помидора)) Попробуйте завтра на самой неприятной задаче. Потом скажете помогает ли 🍅