Главное перед соревнованием не «настроить на победу», а помочь ребёнку почувствовать опору и вернуть внимание к тому, что он может контролировать. Поддержка процесса, а не только результата, снижает лишнее давление и помогает сохранить интерес к спорту.   Что сказать: «Волноваться перед стартом нормально. Я рядом», «Тебе не нужно выступать идеально. Сосредоточься на своём первом шаге», «Что ты хочешь сегодня попробовать или выполнить?», «Твоя задача показать то, чему ты научился, а не доказать свою ценность».   Что сделать: - Приехать заранее, чтобы избежать спешки. - Помочь придерживаться привычного распорядка: разминка, вода, необходимые вещи. - Напомнить не о медали, а о конкретной задаче: сохранять темп, слушать тренера, выполнить элемент. - Предложить короткую практику: почувствовать стопы на полу, сделать несколько спокойных выдохов, назвать про себя предметы вокруг. - Во время выступления поддерживать спокойно, без критики и громких указаний.   Не стоит говорить: «Ты должен победить», «Не подведи», «Соберись», «Посмотри, как выступают другие». Такие фразы могут усилить страх ошибки и ощущение, что любовь и одобрение зависят от результата.   После старта сначала спросите: «Как ты себя чувствуешь?», а не «Какое место занял?». Обсудить технику и результат можно позже, когда ребёнок восстановится.   Самая важная мысль, которую ребёнок может унести с собой: «Мой результат важен, но он не определяет мою ценность. Я могу волноваться и всё равно пробовать».   P.S. Если вам недостаточно информации или ваш вопрос звучит иначе, напишите мне, разберём дополнительно.   Запись на консультацию доступна по ссылке: https://www.b17.ru/id1273602/

С теплом и заботой, Кристина Попова! 💙

Присоединяйтесь, буду рада видеть вас в числе своих подписчиков 💙 VK https://vk.com/kristina_popova_psychology MAX https://max.ru/channel_kristina_popova_psychology