Когда ты в истощенном состоянии, ты как губка впитываешь все, что тебя окружает. Если вокруг безнадега, злость, тревога, агрессия - часть этого обязательно осядет у тебя внутри.

Единственный способ что-то изменить, это осознанно наполнять себя чем-то другим: маленькими радостями, развлечениями, простым отдыхом, тишиной.

Если ты не работаешь над тем, что внутри тебя, место будет заполнено чем-то другим. Потому что пустота обязательно чем-то заполняется.