А теперь без романтизации и без прикрас о забеге и о том, как ж плять абуительно быть женщиной. Сплошная спонтанность. Никогда не знаешь какой спектр эмоций и чувств запланирован для тебя сегодня. И вот ты просыпаешься в прекраснейшем настроении и энергии…и все уравновешивается внезапным началом цикла за час до забега. И с каждой минутой состояние все менее ресурсное🤣 и вот единственное на что ты рассчитываешь это эндорфиновый обезбол, который подействует не только на твои колени…✨ такая вот магия жизни…

И это я не жалуюсь, на минуточку. Хвастаюсь! Потому что впервые за свои 34 я наконец таки избавилась от всех симптомов ПМС. Раньше я не то чтобы пробежать 10км не смогла бы в первые дни цикла, я с постели вставала исключительно после найза (кто не в теме, это жёсткий обезбол НПВП).

Что мне предлагала доказательная медицина? Стандартные варианты. Сначала закидывала меня несуществующими и неподтвержденными диагнозами, потом садила на КОКи и говорила «ну родишь, пройдет». И как понимаете, нибуя не прошло. Я пробовала разные методы и классическую гомеопатию в том числе и очень классных интегративных гинекологов с холистическими подходами, сколько обучений моих личных было тоже не сосчетать. Уже и образ жизни адекватный и питание и все на свете…но один симптом никак не поддавался мне, все время возвращался обратно. У меня был сильно отек груди в ПМС, такой прям, что операция по увеличению груди нервно курила в сторонке🤣 В целом, уже даже были видны по узи намеки на фиброзно-кистозную мастопатию… с которой я, кстати, классно работала и много было кейсов с другими женщинами. А на мне ничего не работало. Такая вот штука персонализация. Но либидная прекрасная энергия лета свалилась на мой организм и разобралась с физическими симптомами. Ну и ещё куча-куча действий, которые я предпринимала в поисках решения…

Подытожим, о чем этот пост…симптомы ПМС НЕ норма и их можно убрать и жить жизнь. Ахренительно классную и счастливую. Важно выявлять свои причины и решать их комплексно.

P.s.: а легенькие зажоры в лютеиновую фазу - норма 🤣

Тут хороший пост про цикл

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки