Психология, от которой становится хуже

Психология вообще-то должна помогать человеку лучше понимать себя, но в какой-то момент мы умудрились превратить её в инструкцию по тому:

— как правильно чувствовать — правильно строить отношения — правильно посылать всех, кто с этим не согласен

Партнёр не согласился, значит «нарушил мои границы»

Подруга обиделась, да «манипулирует»

На работе сделали замечание, вообще «обесценили»

Не хочется что-то делать, просто «я выбираю себя»

Если человек говорит: «Мне неприятно, что со мной так разговаривают», то это нормальная попытка обозначить свои чувства

Но если следом сразу звучит «значит, человек токсичный, его нужно исключить из жизни», мы в токсичной психологии