«Выбирайте себя» — хорошая мысль, пока ей не начинают оправдывать всё подряд

Иногда человеку действительно нужно перестать терпеть то, что его разрушает, но взрослая жизнь вообще-то состоит не только из приятного

— Иногда вы делаете то, чего не хочется, потому что пообещали — Иногда остаетесь рядом с близким, которому сейчас плохо, хотя вам самим хочется лечь и никого не видеть — Иногда идёте на компромисс — Иногда признаёте, что были неправы

Это не обязательно означает, что вы предали себя. Это означает, что вы учитываете существование других людей.

Психология — это не про «быть правильным» Не обязательно превращать каждую человеческую реакцию в термин

Цель психотерапии — не сделать человека правым, спокойным и идеально осознанным

Цель гораздо прозаичнее: помочь ему лучше понимать себя, реальность и свои отношения с другими людьми (даже когда это понимание оказывается не очень удобным)

Психология становится бесполезной в тот момент, когда превращается в набор фраз, которыми можно объяснить, почему во всём виноваты окружающие