Признаюсь, не так часто об этом напоминаю, а зря. Потому что в моё сопровождение входит не только план питания — а ещё и еженедельные психологические сессии на протяжении всего периода сопровождения (без доп. плат, если хотите - пользуетесь, если нет - я никогда не настаиваю)

На ней мы не просто говорим о жизни, я даю реальные инструменты, чтобы путь к телу и самочувствию был не через надрыв, а через понимание себя.

На сессии мы можем разобрать любую ситуацию, которая прямо сейчас мешает:

💬 почему еда становится «кнопкой стоп» для стресса; 💬 откуда берётся чувство вины за кусочек торта или пропущенный день тренировок; 💬 как перестать гнаться за чужими идеалами и поставить свои, реально достижимые цели; 💬 что делать, когда мотивация исчезает, а обязательства остаются. А в конце каждой сессии я даю небольшое задание на неделю, чтобы ты могла мягко потренировать новый навык, отследить триггер, переформулировать мысль, выстроить микрошаг, который реально впишется в твою жизнь.

И это особенно важно, когда мы хотим похудеть. Аппетит, отёки, перепады настроения, стресс — всё это влияет не только на вес, но и на отношение к себе. И разбираться с этим лучше не в одиночку, а с поддержкой.

Если ты сейчас чувствуешь, что «всё делаю не так», или просто хочешь научиться ставить цели, которые не убивают мотивацию — напиши в личку «Саша, хочу консультацию», расскажу подробнее про формат. 💌

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки