Я долго думал, что вообще значит быть в форме. И пришел к выводу, что это не только про физическое состояние и даже не только про профессиональные навыки.

Началось все с одного довольно неприятного когнитивного диссонанса.

Когда-то я был тем чуваком с короной, который считал себя умнее всех. Я был специалистом по сайтам и прекрасно знал, как правильно. Поэтому если заказчик приходил со своими «хотелками», которые мне казались глупыми, я мог их высмеять и объяснить человеку, почему он неправ.

А потом я увидел одного чувака из рекламы, который пришел в сферу сайтов и начал рубить бабки, клепая, с моей тогдашней точки зрения, залимпушные сайты.

И я охренел.

Потому что он работал совершенно иначе. Он танцевал от клиента.

И тогда до меня дошла простая вещь. Клиенту плевать на код. Его вообще может не интересовать, как сделан сайт. Ему нужен сайт, который решает его проблему.

Получается, я считал себя умным специалистом, но совершенно не понимал, что на самом деле нужно рынку.

Это был хороший удар по моей картине мира. И с тех пор я исхожу из простой вещи: моя картина мира не монолитна. Если реальность показывает, что я в чем-то ошибаюсь, значит, менять надо не реальность.

Эта привычка потом очень пригодилась.

Я пересмотрел подход к работе, понял, как надо себя позиционировать, чего на самом деле хочет клиент, и меня завалило заказами.

А потом я уработался.

Где-то к 2018 году я схлопотал мощное выгорание и долго не понимал, что с этим делать. Я много рефлексировал, пытаясь вообще сформулировать, что со мной происходит.

И постепенно пришел к еще одной мысли: моя реакция на обстоятельства тоже моя ответственность.

Мне нравится пример с пешеходным переходом. Человека сбила машина. Водитель виноват? Абсолютно. Кто лежит в больнице? Не водитель.

То есть можно сколько угодно искать виноватого, но это не решает твою проблему.

Отсюда у меня появился довольно простой алгоритм.

Возникла проблема. Могу я ее решить?

Если могу, надо решать.

Если не могу, значит, это обстоятельство. И биться головой об стену в таком случае бессмысленно.

Первым делом я начал убирать из жизни бесполезный негатив. Не тот, который связан с реальными проблемами и который нужно решать, а токсичный информационный мусор, который ничего не дает, кроме желания вступить в очередной спор.

Оказалось, что вместе с ментальным капиталом освободилось еще и огромное количество времени.

Потом я заморочился со сном. Начал спать в берушах, перестал жрать на ночь.

Потом постепенно отказался от кофеина. Кофе и чай теперь только до обеда, а иногда вообще не пью.

И это тоже дало интересный эффект. Ушли эмоциональные качели. Не то чтобы эмоций стало меньше. Я все так же могу радоваться, злиться, умиляться и даже смахнуть скупую мужскую слезу.

Просто исчезли неадекватные состояния, когда тебя может бросить от гиперподъема с гиперактивностью и ощущением, что сейчас свернешь горы, до состояния «все кончено, все пропало».

Настроение стало гораздо ровнее.

Меня теперь крайне сложно выбить из равновесия.

И вот что в этом всем для меня самое интересное. Моя картина мира изначально готова меняться. Поэтому когнитивный диссонанс, который раньше мог буквально выбить почву из-под ног, теперь просто становится сигналом: похоже, я чего-то не понимаю. Надо разобраться.

В итоге я получил довольно странную для самого себя систему.

Я радуюсь, когда есть чему радоваться. Злюсь, когда есть чему злиться. Могу умилиться, могу расстроиться, могу прослезиться.

Но меня не носит из одного края в другой.

Я просыпаюсь отдохнувшим, настроение хорошее, за любое дело берусь легко. Прокрастинации нет от слова совсем.

Наверное, моя главная профессиональная привычка за все эти годы сформулировалась именно так:

Если реальность показывает, что я неправ, я меняю свою картину мира.

Если проблема решаема, я ее решаю.

Если не решаема, я принимаю ее как обстоятельство.

И, наверное, именно поэтому сейчас я в форме.

Не потому что ничего не чувствую. А потому что меня больше не сносит каждой волной.

Короче, я стал скалой.

#вформе