Раньше я думала, что опасный сигнал - это когда работа начинает раздражать.

У меня всё происходило наоборот. Чем интереснее становились задачи, тем больше пространства они занимали.

После работы я продолжала записывать идеи, читать материалы и мысленно возвращаться к нерешённым вопросам. Телефон почти всегда находился рядом - вдруг появится важная мысль, которую нельзя потерять.

А когда сил на работу уже не оставалось, я включала YouTube. Получалось два доступных состояния: думать о работе или потреблять чужой контент.

В какой-то момент я заметила, что у меня почти не возникает собственных желаний, не связанных с пользой. Для новых желаний просто не оставалось тишины. Кажется, так начинается выгорание.

Когда я ограничила контент и перестала возвращаться к работе в каждую свободную минуту, интерес к собственной жизни начал восстанавливаться.

И это изменило моё представление о вовлечённости. Вовлечённый сотрудник - не обязательно тот, чьи мысли круглосуточно принадлежат компании.

Устойчивая вовлечённость - это когда человек может выйти из работы, прожить свою жизнь и захотеть вернуться.

Теперь я периодически проверяю: - Когда я в последний раз хотела чего-то бесполезного? - Есть ли у меня интерес, не связанный с профессией? - Умею ли я оставить хорошую рабочую идею до завтра?

Как вы отличаете здоровую увлечённость работой от момента, когда она начинает занимать всё доступное пространство?