Всегда считала, что я прекрасно справляюсь с многозадачностью.

Делать 2–3 дела параллельно — для меня норма и в жизни и на работе. В работе я прописывала это в резюме как суперсилу. На собеседованиях меня часто спрашивали: «А как ты справляешься с большим потоком задач?» И я гордо отвечала: «Легко!» 🤹‍♀️ Но так ли это работает на самом деле?

Я читаю книгу Йохана Хари «Украденный фокус». И в одной из глав он поднимает вопрос многозадачности. Я прочитала — и застыла. Моя мысль - "Я переключаюсь между задачами так быстро, что не вижу ни одну из них по-настоящему."

А теперь цифры(это статистика из книги): ⏳ Чтобы вернуться в состояние глубокого фокуса после прерывания — нужно 23 минуты. ⏳ Текущий фокус офисного сотрудника длится в среднем 3 минуты. ⏳ У студентов — 65 секунд.

65 секунд.

Мы даже не успеваем войти в задачу — нас уже выдёргивают. Звонки. Почта. Сообщение. Уведомление. Мысль о другом деле. Открытая вкладка.

И всё это время я считала свою многозадачность сильной стороной 🔥

А теперь я думаю: а может, это просто иллюзия? Иллюзия, что я эффективна. А на самом деле я просто быстро переключаюсь между поверхностными слоями, не погружаясь ни в одну задачу глубоко. Я всегда старалась запускать все задачи по чуть-чуть, чтобы они продвигались вместе. Правильно ли я делала? Появились нотки сомнения.

И сейчас я вижу ещё одну причину, почему я так живу. Я боюсь остановиться. Боюсь остаться наедине с одной задачей. Потому что тогда придётся встретиться с собой. Со своими мыслями. Со своим несовершенством. Многозадачность — это маскировка?!

Я хочу попробовать иначе. Сделать одну задачу. Медленно. Глубоко. До конца. Не знаю, получится ли. Но я хочу хотя бы попробовать.

А вы как думаете: многозадачность — это навык или ловушка? Умеете ли вы быть в фокусе на одной задаче или тоже всё время переключаетесь?