Что вы получаете в нейрокоучинге? И чего обычно нет в консультативной психологии и классическом коучинге?

Давно оставила в заметках этот пост, думаю, важно его осветить тут. Внимание, вопрос: «Чем твоя работа отличается от обычного коучинга или психотерапии? Я же и так хожу к психологу, мне помогает, зачем идти к тебе?» Отвечаю честно: и коучинг, и психотерапия - прекрасные инструменты! Я сама регулярно хочу к личному психологу и иногда заглядываю на сессии с коучем (в вопросах бизнеса). Но у каждого инструмента/специалиста есть свои границы. Давайте разбираться👇

1️⃣ Классический коучинг и психотерапия не выстраивают практико-ориентированную систему жизни и работы под ваш мозг. Не дают вам шаблоны планирования, не копаются с вами в каждой задачке поминутно, не разбирают ваш распорядок дня и привычки. Там много когнитивной работы, но мало прямых действий.

А в нейрокоучинге (и это особенно важно для помогающих специалистов, экспертов, предпринимателей) мы работаем на пересечении этого всего)

Что именно вы получаете в индивидуальном сопровождении:

🧠 Картину вашей текущего состояния, мышления и продуктивности (собранную в документ-артефакт, куда мои клиенты любят заглядывать после длительной работы) 🧠 Готовую систему организации жизни и работы, опирающуюся на нейробиологию (распорядок дня и недели, учитывающий циклы энергии и восстановления, а не «как принято», формат работы, который не ломает нервную систему: длина сессий, количество, расстояние между ними, конкретные «протоколы» для разных типов дней: тяжёлый день, день запусков, день после сложного клиента) 🧠 Интеграцию психологии и нейронауки (работа с убеждениями, виной, стыдом, страхом «быть плохим специалистом», понимание, как это связано с паттернами стресса, вниманием, самоконтролем, и все это практико-применимое)

Мне важно, чтобы вы не оставались со мной в бесконечном сопровождении! Мне важно, чтобы вы сформировали навыки самокоучинга, самоподдержки, научились чувствовать и опираться на свои особенности состояния, но при этом я даю мощную опору и инструменты на время взаимодействия!

И да, мы работаем не только с мыслями. Тело в нейрокоучинге - полноценный участник процесса: 🌿 Дыхательные техники и телесные якоря 🌿 Работа с осанкой, микродвижением, голосом 🌿 Осознанное восстановление - сон, питание, движение

Если вы чувствуете, что переросли формат «просто сессий» и хотите систему, которая учитывает и психику, и тело, и нейробиологию, приглашаю вас на Пакет сессий «Стратегия изменений». Там мы за 2 встречи разберём ваше текущее состояние и составим индивидуальную стратегию на 1–3 месяца 💚

Юлия Ихтинская 🧠 Нейрокоучинг | Бережная продуктивность[Канал в MAX]( <strong>Канал в ТГ</strong> <a href="#"></a>