Я всегда боялась выступать перед аудиторией.

Помню, как защищала диплом. Вышла к трибуне — и всё, ничего не вижу. Защитила только благодаря заученной речи, так и рассказала её на автопилоте. Саму защиту я уже не помню вообще 😂

В какой-то момент решила, что с этим надо что-то делать. Но по психологам и прочим ходить не хотелось, поэтому выбрала другой способ. Сознательно участвовать в мероприятиях, где мне придётся выступать.

Проще всего оказалось зайти через хобби.

Я доброволец ДПСО «ЛизаАлерт», а мы с моей собакой — аттестованный кинологический расчёт. Отряд проводит профилактические беседы со школьниками, студентами и пенсионерами: что делать, если потерялся, и как сделать так, чтобы этого не произошло. Иногда на такие встречи приглашают кинологов, чтобы рассказать, как проходят поиски с собакой.

Сначала я выступала перед школьниками средних классов. Потом перед старшеклассниками и соотрядниками-новичками.

Вроде нормально. Уже не так страшно. Тем более у меня есть моя собака Мила, которая в принципе как палочка-выручалочка в таких случаях. Все ей умиляются, и мне уже легче)

А потом меня позвали к начальным классам.

И вот тут я впала в ступор.

Я не понимала о чём я буду разговаривать с малышами. Материал, который я готовила для детей постарше, им явно будет неинтересен. А если их не заинтересовать, будет балаган.

Но думать уже поздно. Дети уже в спортзале, стоят передо мной.

И первое, что приходит мне в голову: “У кого дома есть собака?” Руки вверх. “А вы же знаете, как вести себя с незнакомыми собаками на улице?”

И пошло-поехало. В итоге получился интересный интерактив, который зашёл на ура.

Потом было следующее «испытание» — студенты.

Тут опять пришлось думать, как выстроить беседу, чтобы уже взрослым людям было интересно меня слушать.

И снова выручил интерактив. Только теперь я уже подготовилась: видео, задачки, реальные карты с поисков. Да и про сами поиски студентам можно рассказывать уже практически без цензуры.

С этим же набором инструментов теперь езжу на лекции к курсантам — будущим спасателям.

И, знаете, с каждым разом становится легче. Я уже захожу в аудиторию не задыхаясь. Нет той самой пелены перед глазами, из-за которой в метре ничего не видно. Сердце тоже больше не пытается сбежать.

А недавно пришёл мой «звёздный час» уже в профессиональной деятельности) Мне нужно было защищать стратегию по мессенджер-маркетингу.

И я её защитила. Без дрожи в голосе. Без заученного текста. И, что особенно приятно, я всё прекрасно помню 😁

Так что, моя привычка оказалась очень простой, хоть и кажется сложной. Просто делать то, чего когда-то боялась. #вформе Работает)