МОЖНО ПУТЕШЕСТВОВАТЬ ВО ВРЕМЕНИ У человека есть удивительная способность. Тело остаётся здесь. А мыслями ты можешь оказаться где угодно. В детстве. Вчера. Десять лет назад. В месте, где был счастлив. В разговоре, который хочется прожить ещё раз. Ты можешь вспомнить запах, голос, прикосновение — и снова почувствовать то, что чувствовал тогда. А можешь отправиться в будущее. Представить встречу. Поездку. Разговор. Жизнь, которой пока ещё нет. И уже сейчас почувствовать её. Получается, мы умеем жить сразу в нескольких временах. Прошлое. Настоящее. Будущее. И я больше не думаю, что это обязательно плохо. Возможно, это просто одна из удивительных возможностей человека — переключать фокус. Вопрос только в одном. Умеешь ли ты возвращаться? Потому что можно очень надолго остаться в «тогда». Или бесконечно жить в «потом». А жизнь тем временем происходит здесь. Сейчас. Поэтому я оставлю вам маленькую практику. Когда почувствуете, что мысли снова унесли вас слишком далеко, остановитесь. Посмотрите вокруг. Назовите: 5 вещей, которые видите. 4 — которых можете коснуться. 3 — которые слышите. 2 запаха. 1 вкус. Не нужно никуда себя возвращать силой. Просто замечайте. Стопы на полу. Воздух. Звуки. Свет. То, что прямо сейчас перед глазами. И вдруг обнаруживаешь: я здесь. Не вчера. Не завтра. Здесь. Это простая техника заземления 5–4–3–2–1; её используют как способ вернуть внимание к текущему моменту через органы чувств. Понаблюдай за своим дыханием и телесными ощущениями и возвращался в «здесь»🙏 И, наверное, теперь я бы сказала так: Можно путешествовать во времени. Главное — помнить, где твой дом. А где вы сейчас?