Если после попытки обсудить проблему или причинённый вам вред вы неожиданно сами оказываетесь виноватой, возможно, вы столкнулись с DARVO.

DARVO - это аббревиатура манипуляции:

D — Deny: отрицание A — Attack: атака RVO — Reverse Victim and Offender: переворот ролей жертвы и виновника

Например:

Вы: «Ты мне солгал».

Он: «Я не врал». Отрицание

«Ты опять всё раздуваешь. С тобой невозможно разговаривать». Атака

«Ты сейчас обвиняешь меня и делаешь виноватым. Ты понимаешь, насколько мне больно?» Переворот ролей

Разговор начинался с его поступка. Но теперь обсуждаются ваш тон и причинённая ему боль.

В какой-то момент вы уже оправдываетесь и доказываете, что не хотели его обидеть. А иногда даже извиняетесь за то, что вообще подняли тему.

Внимание перемещается с поступка человека на вашу реакцию, а ответственность с него на вас.

DARVO может звучать по-разному, но последовательность остаётся: отрицание → атака → переворот ролей. Еще примеры положу в комментариях.