...хотя день только начался?

Недавно начал читать книгу Дэвида Рока «Мозг. Инструкция по применению» и уже первая глава заставила меня пересмотреть то, как я начинаю рабочий день.

Мы привыкли думать, что мозг устает от большого количества задач. Но автор объясняет, что чаще всего он устает от постоянного принятия решений и переключения внимания.

Представьте обычное утро.

✉️ 100+ писем. 💬 Несколько мессенджеров. 🗓 Встречи. 💡 Идеи, которые нельзя забыть.

Кажется, что вы уже продуктивно работаете.

На самом деле в этот момент мозг тратит огромное количество энергии не на решение задач, а на то, чтобы удерживать все это одновременно в голове.

Больше всего меня зацепила одна мысль.

Мозг создан, чтобы думать, а не хранить информацию.

Чем больше «открытых вкладок» вы держите в голове, тем меньше ресурсов остается на действительно важные решения. Это как при работе в компьютере, чем больше вкладок открыто в браузере, тем дольше думает система.

Поэтому теперь стараюсь начинать день немного иначе:

✅ сначала определить главную задачу; ✅ расставить приоритеты; ✅ выгрузить мысли на бумагу или в заметки; ✅ и только потом открывать почту.

Кажется мелочью, но ощущение, что энергии хватает заметно дольше.

Кстати, именно поэтому многие после часа разбора почты чувствуют себя так, будто уже отработали полдня🙂

А как начинается ваше рабочее утро?

✉️ С почты и мессенджеров? 🎯 Или сразу с самой важной задачи?

Подписывайся на мой канал.