В будни мы работаем на работах, а в выходные почему-то начинаем работать над собой:

обновить резюме, пройти курс, разобрать почту, составить план, сходить на тренировку, ответить всем, «наконец-то заняться полезным».

И даже отдых умудряемся превратить в задачу, которую нужно выполнить правильно.

Особенно если вы ищете работу. Тогда появляется тревожная мысль:

«Пока я отдыхаю, другие откликаются».

Но отдых — не награда за продуктивность и не ещё один пункт в списке дел. Это часть нормальной жизни.

Маленькая шпаргалка, как отдохнуть 1. Закройте рабочие вкладки. Не «я только посмотрю одну вакансию», а действительно закройте. 2. Выберите одно обязательное дело. Например: купить продукты или навести порядок. Не составляйте список из пятнадцати пунктов. 3. Сделайте что-то без пользы. Фильм, прогулка, сон, любимое кафе, разговор, игра — что угодно, после чего не растёт ваша эффективность. 4. Не превращайте отдых в отчёт. Необязательно почувствовать себя новым человеком к воскресному вечеру. 5. Не принимайте карьерных решений из состояния усталости. Иногда после нормального сна ситуация выглядит иначе.

Можно провести выходные дома, ничего не «реализовать» и не стать лучшей версией себя.

Иногда достаточно просто перестать себя чинить.