ДЕЛАТЬ СЕБЕ ХОРОШО

Общался недавно с близким человеком на тему того, как жить вообще в этом мире. Как делать себе хорошо. Если для лечения нужно делать действия, которые НУ НЕ НРАВЯТСЯ, но делать их придется. Как быть, когда ты вынужден что то делать, чтобы тело не болело.

Пообщались, узнал в ее словах знакомый мне паттерн – поиск волшебной таблетки. Я такой же был. В очередной раз понудел, что лечение находится в эпицентре боли И придется туда спуститься, чтобы не умереть в муках.

Отдельно подметили, что это какой то подлый БДСМ – ведь спускаться в боль придется еще и медленно и постепенно! Ее сука не проскочить, ее придется этаж за этажом распаковывать, примерять, быть с ней. Сама система спроектирована так, что не проскочить резко – откат случится моментально, и никакого эффекта не будет. Придется спускаться в боль мягко, чтобы не сорваться, и чтобы изменения прижились. Более того, придется сделать спуск в боль – рутиной. Ведь только новый образ жизни избавляет от болезни.

Поныли на этот счет, и обнаружили кое что еще – Внимание. Единственный реальный ресурс человека.

У моего собеседника было желание ‘заплатить кому то’, чтобы проблемы ушли навсегда. Мем в том, что платить придется самому себе.

Да, можно заплатить за удаление кариеса заплатить терапевту за пиявок, заплатить психологу за возможность выгрузить переживания. Но это снимает последствия нездорового образа жизни. И как с любым кредитом – постепенно, проценты становятся все больше.

И выплатить этот кредит можно только вниманием. Вниманием к своим потребностям, вниманием к своему телу и психике. Вниманию нужно время и пространство, и платежи оно принимает только практикой.

Для многих тут подойдет формат "подписки" на себя – какие то ежедневные действия, где ты выделяешь время и пространство, и уделяешь внимание только себе. У меня это ежедневные практики, прогулки с собаками по лесу, спортзал, и один день в неделю, где я иду глубже.

Я привел пример со спортзалом - я его не то чтобы очень люблю. Это рутина. Это мой платеж самому себе. И если я во время спорта слушаю подкаст, или переписываюсь, или болтаю – то я вниманием не в теле – и после тренировки результаты совершенно не те. Нет этого ощущения ‘я хорошо поработал’ – предполагаю, что нет и того всплеска гормонов, который поддерживает меня и мое здоровье.

И похоже, что мы пришли в этот мир чтобы работать (сука 😕). Работать на себя, на свое самочувствие Свыкнуться с этим помогает концепция ‘лимба’. Мне и правда наш мир немного чистилище напоминает.

Так что всем по кружке стоицизма сегодня 🍺