Кажется, мы сами сделали из понедельника какого-то босса финального уровня.

В воскресенье уже грустно. В понедельник утром — переговоры с жизнью. А к обеду выясняется, что ничего страшного вообще-то не произошло.

Поэтому несколько вещей, которые помогают мне относиться к понедельнику спокойнее:

1. Не пытаться «начать новую жизнь» с понедельника.

Не надо одновременно становиться продуктивной, здоровой, выспавшейся и лучшей версией себя.

Понедельник — это просто понедельник. Начните с одной нормальной задачи.

2. Не забивать воскресенье мыслями о работе.

Если вы уже вечером мысленно сидите на планёрке, понедельник начался на 12 часов раньше.

Лучше заранее закрыть бытовые дела, подготовить одежду/еду и вечером заниматься чем-то, что вообще не связано с работой.

3. Не ставить самые неприятные задачи на самое неприятное время.

Если знаете, что понедельник утром вы человек с энергией картошки — не планируйте на 9:00 задачу, которую откладывали три недели.

Сначала что-то понятное и посильное. Разгон тоже нужен.

4. Добавлять в понедельник что-то, чего вы ждёте.

Кофе из любимого места. Завтрак вне дома. Прогулка. Обед с человеком, которого любите.

Звучит очень просто, но мозгу полезно знать: понедельник — это не только «работа началась».

5. И главное — не делать из понедельника оценку всей своей жизни.

Плохое утро не означает, что у вас плохая работа.

Тяжёлый понедельник не означает, что вы ненавидите свою профессию.

Иногда вы просто не выспались.

Понедельник не заслуживает столько власти над нашей жизнью.

В общем, предлагаю в этот понедельник хотя бы не устраивать ему войну.

Пусть просто работает!