Сейчас в LinkedIn, Threads, Instagram и Telegram все чаще встречаются посты и сторис о том, как сложно найти работу в 2026 году. Причем очень эмоциональные посты 😭, с яркими выражениями 🤬 и CAPS LOCK 😤.

Когда поиск длится несколько месяцев, откликов – несколько сотен, приглашений практически нет, а после собеседований приходит очередной отказ или вообще тишина, эмоции накапливаются. В какой-то момент злость, разочарование, усталость, а порой и отчаяние, бьют через край.

Особенно если кажется, что работодатели требуют невозможного и при этом хотят платить копейки, рекрутеры задают бессмысленные вопросы, hh.ru – «бесполезная трата времени» (видела такой комментарий), а сам поиск превратился в бесконечный квест.

И может очень сильно захотеться написать обо всем этом публично и во всех красках и эпитетах описать, что на душе. Ну или хотя бы опубликовать парочку мемов на этот счет. Но я бы все-таки рекомендовала очень аккуратно выбирать, что именно вы публикуете во время поиска работы.

Почему? 1️⃣ Ваши публикации могут увидеть рекрутеры и нанимающие руководители Публичный профиль сегодня вполне может стать дополнительным источником информации о кандидате. И если человек регулярно пишет о том, как ненавидит поиск работы, рекрутеров, работодателей и собеседования, это может повлиять на решение пригласить его дальше. Даже если профессионально он полностью подходит.

2️⃣ Публичный профиль – часть вашего профессионального позиционирования Особенно если вы ищете работу через LinkedIn, Telegram или профессиональное сообщество. Поэтому полезно периодически смотреть на свои последние 10–15 публикаций глазами человека, который ничего о вас не знает. Какое впечатление они создают?

3️⃣ Негатив может отпугнуть тех, кто мог бы вас порекомендовать Увидев ваш пост, знакомые могут искренне вам посочувствовать. Но если речь зайдет о рекомендациях кто-то может поостеречься предложить вам вакансию или передать ваше резюме в свою компанию, потому что будут опасаться, что перекинуться на них в случае неудачного исхода. То есть так можно сильно снизить эффективность поиска через нетворк.

4️⃣ Большой охват не всегда означает пользу для поиска Эмоциональный пост действительно может собрать много реакций, комментариев и поддержки от знакомых или тех, кто находится в такой же ситуации, как вы. Но охваты и карьерный результат – не одно и то же. Иногда пост получает сотни лайков и одновременно снижает вероятность того, что потенциальный работодатель захочет начать диалог.

5️⃣ Сильные эмоции легко считываются не так, как вы хотели Вы можете писать пост после особенно неприятного отказа и через день уже относиться к ситуации гораздо спокойнее. Но человек, который впервые увидит ваш профиль, этого контекста не знает. Для него несколько эмоциональных публикаций подряд могут создать совсем другое впечатление: что вы сами негативный человек и пытаетесь перекладывать ответственность на других.

6️⃣ Критика конкретных работодателей особенно рискованна Даже если претензии обоснованы. Компании, рекрутеры и руководители общаются между собой. А публичный конфликт редко помогает кандидату расширить количество возможностей.

Я совершенно не предлагаю делать вид, что поиск работы прекрасен, воодушевляет вас и вы постоянно готовы к новым вызовам (если выражаться языком LinkedIn).

В 2026 году он действительно может быть долгим, изматывающим и временами очень несправедливым.

И говорить об этом можно. Но лучше говорить о своем опыте так, чтобы после публикации потенциальный работодатель подумал: «Интересный специалист, ищет действительно активно, анализирует ситуацию. Хочу поговорить», а не: «Пожалуй, не буду рисковать».

Не снижайте собственные шансы там, где этого можно избежать!

• Threads и Insatgram принадлежат компании Meta, признанной в России экстремистской и запрещенной