Почему даже крутой специалист вдруг становится неуверенным?

Вы можете быть профессионалом своего дела, знать свою тему вдоль и поперёк, иметь большой опыт, сильные результаты и десятки успешных проектов за плечами. Но стоит выйти к аудитории, зайти на важные переговоры или встретиться с человеком, чьё мнение для вас особенно значимо — и вдруг всё меняется.

Мысли путаются, нужные слова куда-то исчезают, голос становится неуверенным. Вы начинаете говорить быстрее или, наоборот, теряете темп. Вместо того чтобы сказать то, что планировали, говорите вообще не то.

А после встречи думаете: «Ну почему я не сказал это сразу?», "Надо было говорить по-другому"... И самое неприятное — после этого вы начинаете сомневаться в себе и отказываетесь от публичности.

Откуда берётся неуверенность?

Когда ситуация воспринимается как очень значимая, вам становится важно не ошибиться, не опозориться, не потерять статус, не получить негативную оценку. И часть внимания уходит на постоянный внутренний контроль:

«Как я выгляжу?» «Правильно ли я говорю?» «Что сейчас обо мне думают?» «Не слишком ли глупо это звучит?» «А вдруг я сейчас ошибусь?»

Чем сильнее вы стараетесь выглядеть профессионально, тем больше начинаете контролировать себя — и тем сложнее вам становится пользоваться своими знаниями.

Вы не забыли материал. Вы просто в этот момент слишком заняты своей безопасностью, поэтому мысли, которые ранее складывались легко и логично, во время выступления вдруг стали недоступными.

И здесь важно кое-что понять: ✔️Неуверенность в конкретной ситуации не означает, что вы неуверенный человек. ✔️Быть профессионалом в своем деле и очень сильно волноваться перед выступлением - это нормально. ✔️Можно отлично вести переговоры и терять дар речи перед человеком, от которого зависит важное решение.

Профессионализм и волнение могут существовать одновременно. И задача не в том, чтобы стать человеком, который никогда не волнуется. Важно научиться управлять своим состоянием и освещать свою тему даже, когда волнительно.

Если вы узнаёте себя и чувствуете, что в важных ситуациях становитесь совсем не тем человеком, которым являетесь в обычной жизни, — с этим можно работать.

Приглашаю вас на первую бесплатную консультацию. Мы разберём вашу конкретную ситуацию: что запускает волнение, как оно проявляется именно у вас и почему в этот момент вам становится сложно проявлять свой профессионализм.

Запись в ЛС @AstrakhantsevaAnna