Это инфографика с подборкой асан (поз) йоги, сгруппированных по типам эмоционального состояния — чтобы с помощью практики помогать справляться с конкретными переживаниями.

Сама не пробовала. С йогой немножечко знакома...попробовать стоит))) знающие люди говорят, упражнения рабочие (главное потом разогнуться).

❣️перед выполнением любых асан стоит проконсультироваться с врачом, если вы далеки от физической активности и йоги...и начинать заниматься в этом случае тоже стоит под руководством опытного инструктора — у поз есть противопоказания, а техника исполнения сильно влияет на эффект.