Когда увидела челлендж #вформе, сначала подумала про спорт. А потом поняла, что у меня целая система привычек, которая помогает оставаться в профессиональной форме.

Сейчас у меня около 20 рабочих встреч в неделю (это цифра из моего календаря на эту неделю). Поэтому одна из привычек, которая со мной практически всегда, — писать постмиты. Потому что без них я не смогу прожить дольше 10 минут после встречи. Мне нужно фиксировать решения, идеи и следующие шаги. Иначе при таком количестве контекстов к концу недели легко помнить, что было «много всего», но забыть, что из этого выросло.

Вторая — планировать неделю от руки. Я старовер и веду ежедневник всю рабочую жизнь. В нём смешаны рабочие задачи, встречи, личные дела и спорт. Мне важно видеть не только список того, что нужно сделать, но и сколько у меня вообще есть на это ресурса. И еще я вношу туда заметки — контекст того, что со мной происходит.

Спорт — 2–3 раза в неделю. Пилатес, йога, танцы. Мне нравится нагрузка, после которой голова тоже становится легче. Забавный факт: недавно мы с подругой спросили ChatGPT, какой спорт мне подходит, и он практически описал то, чем я уже занимаюсь: нагрузить тело и разгрузить голову. Видимо, где-то я всё-таки хорошо себя знаю :)

И ещё одна привычка, которую я считаю профессиональной, хотя на первый взгляд она вообще не про работу, — развивать насмотренность.

За последние полгода прочитала около 10 книг, хожу в театр примерно два раза в месяц, ещё несколько раз в месяц — в кино, на выставки и другие события. А впечатления часто уношу в блог — так они превращаются не просто в культурный досуг, а в материал для мышления и новых идей.

Получается, моя профессиональная форма — это не про то, чтобы всё время быть продуктивной.

Это про привычки, которые помогают мне держать в фокусе работу, не терять себя и оставаться любопытной.

#вформе