МИФЫ ПРО FMD, ИЛИ ПОЧЕМУ ВЫ ЕЩЁ НЕ С НАМИ ✅«Я буду голодать».
Нет) FMD — это не голодание. Вы едите вкусную еду все 5 дней. Просто количество еды и состав рациона магическим образом рассчитаны так, чтобы организм получил все положительные эффекты голодания, без полного отказа от еды. Именно в этом и смысл научно подтвержденного метода.
✅«Мне будет невкусно».
Этот страх мне очень понятен, именно поэтому у меня большое разнообразие рецептов, а не жесткая привязка к одному варианту. А после сообщений моих женщин из клуба становится спокойно: «А почему это так вкусно?» «Я вообще не ожидала!» «Зря я боялась.» «А можно продлить не на 5 дней, хочу так есть всегда!».
И да, у нас уже есть те, кто сначала скептически смотрел на меню, а потом внедрил многие блюда в обычную жизнь 😅
✅«Я не выдержу».
А мы тут и не про выдержку…мы про осознанное отношение к себе и своим ощущениям. Пять дней — это не марафон силы воли. Не нужно героически терпеть, считать часы до конца и разговаривать с холодильником. Ты просто проходишь эти 5 дней по понятной схеме. А я всегда иду рядом и помогаю скорректировать, если что-то вам будет не ок.
✅«Я буду весь день думать о еде».
Парадокс FMD в том, что это обычно намного проще, чем человек себе представляет. Потому что самое тяжёлое часто происходит до старта — в голове.
«А вдруг я буду слабой?» «А вдруг не выдержу?» «А вдруг будет ужасно?»
А потом начинается FMD и приходит сообщение: «Юля, а чего я так боялась?» «и че я не могла решиться целых 2 года?
Вот ради этих сообщения я люблю этот проект❤️
Не потому что хочу посадить вас на очередную диету. А потому что хочу показать: иногда мы отказываемся от чего-то полезного просто потому, что заранее придумали, как нам будет плохо.
🔥24 августа начинаем новый цикл FMD в клубе.
Если вы давно смотрите и думаете «может быть, в этот раз…» — кажется, это ваш знак.
