Я понял зачем вставать в 5:00 Всё просто Чтобы к 9:00 вечера уже сильно хотеть спать и не мочь тусоваться

Лучше вообще в 4:30 вставать

Чтобы к 9:00 вечера или даже к 8:00 вечера наиболее сильно хотеть спать

И быть просто не способным к тусовкам, которые обычно после 8:00 вечера идут, как показывает практика