У меня есть проблема, которая тянется годами. Я не умею расслабляться. От слова совсем. Ни отдохнуть, ни выдохнуть — я всегда на готове.

За всю свою карьеру я впервые по-настоящему пошел в отпуск только в 2025 году. Первые две попытки были провальными. В первый раз половину отпуска провел на работе из-за отсутствия замены. Во второй раз сменил должность, но замена так и не появилась, зато была удаленка, что лишь размыло границы.

Недавно я узнал, что у меня осталось еще 17 дней отпуска. Я подписал заявление и начал планировать отдых очень по-взрослому. Так как я коплю, уехать далеко не получится, но я выделил конкретный бюджет на себя.

Самая главная цель этого отпуска — заставить себя отдохнуть и перезагрузиться. Иначе мне прямая дорога в психушку.

Мои правила на этот период: 1. Никакой работы. Я передал все дела и принудительно отключил в себе «ответственного сотрудника». Пусть горит все, если что-то случится. 2. Цифровой детокс. Я уже устроил себе полноценный день без гаджетов.

Пока цель выполнена на 10-15%. Но мне нужно все 100%. Пока есть время, хочу попробовать все возможные варианты качественного отдыха.

Коллеги, буду очень рад вашим советам в комментариях. Напишите, как вы отдыхаете и как профессионально отключаете голову от работы, чтобы избежать выгорания?