Последнее время я много думаю о восстановлении человека прямо во время рабочего дня.

Я больше девяти лет работаю с телом и за это время видела очень разных людей: предпринимателей, руководителей, специалистов, людей с очень высокой ответственностью и плотным графиком. Многие приходят ко мне примерно с одной формулировкой: «В целом всё хорошо, просто устал».

И эта фраза всегда очень интересная.

Потому что через какое-то время на сессии человек начинает замечать вещи, которые в обычной жизни уже перестал замечать. Насколько напряжены плечи, как сложно расслабить шею, как много контроля остаётся даже тогда, когда можно ничего не делать. Иногда человеку требуется время просто для того, чтобы привыкнуть к состоянию, в котором от него сейчас ничего не требуется.

Тело адаптируется к нашему образу жизни. Если высокий темп продолжается месяцами, напряжение тоже постепенно становится привычным. Человек продолжает работать, справляться, принимать решения и часто воспринимает своё состояние как нормальное.

Когда я начала думать о корпоративном направлении IN FLOW, мне стало интересно перенести саму возможность восстановления ближе к человеку.

Так появился формат 45-минутных индивидуальных телесных сессий в офисе. Мастер приезжает в компанию со всем необходимым, сотрудники заранее выбирают удобное время, и в течение рабочего дня у каждого появляется полноценное окно для восстановления. Сессия подбирается под состояние конкретного человека: кому-то больше нужна работа со спиной и плечами, кому-то с головой и лицом, кому-то важно успокоиться и глубже расслабиться.

Мне особенно нравится наблюдать за состоянием человека после сессии. Часто меняется даже выражение лица, дыхание становится спокойнее, движения мягче. И человек сам замечает разницу между тем состоянием, в котором он пришёл, и тем, в котором вышел.

Именно из этого постепенно сложилось корпоративное направление IN FLOW. Сейчас мы предлагаем компаниям начинать с небольшого пилота, чтобы сотрудники могли познакомиться с форматом, а HR увидел, насколько он востребован внутри конкретной команды.

Мне интересно поговорить с HR-директорами, которые сейчас развивают wellbeing-направление: какие форматы восстановления ваши сотрудники действительно любят и используют регулярно?