Мы с семьёй отправились в отпуск в отель по системе all inclusive. Здесь тебе постоянно говорят: Хочешь? Можно!

В какой то момент я задумался, что отдых по системе все включено похож на мир из романа Олдоса Хаксли где люди живут в обществе, которое решило многие проблемы человечества. Там практически нет привычной нам борьбы за выживание. Общество стабильно.

Потребности удовлетворяются. Развлечения доступны. Неприятные переживания можно быстро устранить, приняв «Сому».

Вот она, маленькая модель идеального мира

Питание организовано почти без остановок — не успел рано утром, сходишь позже или сразу на обед. Еще минуту назад ты был уже не голоден, но теперь не можешь пройти мимо аппетитного круассана. И что здесь не так?! — спросит наш мозг в недоумении. Ведь кайф же! Хочу чтобы это никогда не заканчивалось.

Когда всё доступно, мозг постепенно перестаёт задавать вопрос: «А мне это действительно нужно?» Почему бы не взять ещё один круассан, если он лежит прямо перед тобой? Почему бы не проверить телефон, если он уже в руке? Почему бы не спросить у нейросети, если самому думать дольше? Я не утверждаю, что в этих благах цивилизации самих по себе есть что то плохое.

Вопрос в другом — Что происходит с нами, когда «почему бы и нет» становится стандартным режимом жизни?

Мы построили удивительный мир. Мир, который постоянно спрашивает: «Тебе сложно? Давай я сделаю проще». Инсайт в том, что возможно то что мы считаем неудобным, сложным и есть тренировка также необходимая нашему мозгу, как тренажерный зал для наших мышц

Игры в которые играет разум В какой-то момент мы решили не просто рассуждать обо всём этом, а превратить отпуск в небольшой эксперимент по прокачке когнитивных навыков

Если уж в all inclusive мозгу почти не приходится напрягаться, почему бы иногда не добавить ему немного нагрузки?

Мы придумали три простые игры

Тренировка долгосрочной памяти За обедом или ужином кто-то называл событие из прошлых лет, а остальные пытались восстановить максимум деталей. И я поймал себя на мысли: иногда правильнее говорить не «я этого не помню», а «я давно не пытался это вспомнить» Память — это не только хранение информации. Это ещё и способность её доставать.

Тренировка оперативной памяти Когда мы шли на море или гуляли, каждый старался запомнить как можно больше вещей по пути. Потом сравнивали, кто сколько запомнил. Через несколько дней заметили интересный эффект: мы стали не просто больше запоминать — мы стали больше замечать Оказывается, можно десять раз пройти одной дорогой и почти ничего вокруг не увидеть. А стоит дать мозгу задачу запомнить — и картинка вдруг становится детальнее.

Тренировка принятия решений Здесь постоянно приходится выбирать: что есть, куда идти, чем заняться. И очень часто мы выбираем не то, что действительно хотим, а то, что ближе, ярче или первым попалось на глаза. Поэтому перед выбором мы задавали себе вопрос: Почему я выбираю именно это? Важно было не принять «правильное» решение. Важно хотя бы на несколько секунд перестать действовать автоматически

Получился маленький спортзал для мозга За столом — тренируем память. На прогулке — внимание и оперативную память. Перед выбором — способность принимать решения осознанно. Никаких специальных приложений и тренажёров. Просто обычная жизнь, в которой мы иногда не позволяли мозгу сразу идти по самому лёгкому пути. Мир будет становиться всё удобнее. Он будет подсказывать раньше, чем мы успеем вспомнить, предлагать раньше, чем мы успеем захотеть, и всё чаще говорить: «Не напрягайся, я сделаю это за тебя» И бороться с этим бессмысленно. Но иногда полезно ответить: «Спасибо. А это я попробую сам» И, возможно, настоящая свобода в мире, где доступно почти всё, — это способность самому решать, чем из этого воспользоваться Полная версия статьи на сайте #Разум