Вчера размышляла на тему того, почему после классической коуч-сессии я выходила вдохновлённой (иногда даже окрыленной с широкой улыбкой на лице и довольная), с огнём в глазах, с понимаем, куда идти дальше, а через два дня у меня всё возвращалось на круги своя..

Возникала тогда мысль «кажется специалист меня недостаточно замотивировал.., надо сходить еще на одну встречу». Сейчас я понимаю, в чем прикол👇

Классический коучинг часто работает только в рамках сессии и между сессиями: план, ответственность, шаги. Но он редко спускается на уровень архитектуры вашей жизни (наверное, почти никогда)

А в #нейрокоучинг мы смотрим шире: 🌿 Когда и сколько вы работаете, чтобы не уходить в хроническую гиперактивацию некоторых областей мозга 🌿 Как выстроены ваши циклы нагрузки и восстановления 🌿 Какие привычки (и здоровые и не очень) встроены в ваш день, чтобы мозг регулярно возвращался в предсказуемое ему состояние

То есть это не только «как вы думаете», но и «как вы живёте»

И даже сама сессия строится по-другому, хотя опираюсь я на классическое коучинговое взаимодействие.

1️⃣ Сначала стабилизация, сонастройка - дыхание, телесный якорь, чтобы снизить уровень стресса и «включить» префронтальную кору 2️⃣ Потом работа с осознаванием, смыслами, решениями, когда мозг действительно способен думать 3️⃣ В конце - конкретизация шагов и закрепление: резюме, маленький шаг в ближайшие 24 часа

За счёт этого изменения не остаются на уровне «вдохновения после сессии», а начинают встраиваться в реальные нейронные и поведенческие паттерны. Одна моя клиентка, руководитель команды, сказала после нашей третьей встречи: «Юля, впервые за годы я чувствую, что работа идёт не вопреки моему телу, а очень даже согласовано». Вот это и есть нейрокоучинг, когда мы не заставляем мозг работать против его природы, а выстраиваем жизнь так, чтобы он работал в вашу пользу)

3 500 р - инвестиция в то, чтобы наконец-то услышать себя и понять, что действительно важно для вас сейчас) 🛤Пакет сессий «Стратегия изменений»

Юлия Ихтинская 🧠 Нейрокоучинг | Бережная продуктивность[Канал в MAX]( <strong>Канал в ТГ</strong> <a href="#"></a>