Я 6 лет занимаюсь дизайном 😎

И вот анализируя эти года, я поняла, что я не выгорала толком

Да, уставала. Да, опускались руки. Да, плакала, сидя на кухонном полу. Но это длилось от силы 3 дня, считай за выходные приходила в нормальное состояние

Но вот чтобы прям выгореть – не было. Я не понимаю это чувство. Вот gpt мне описало это так: Эти чувства можно описать как глубокое эмоциональное истощение и апатию. Каждый новый рабочий день начинается с ощущения тяжести и нежелания включаться в процесс.

Может из-за того, что я тревожник, мне «нельзя» было выгорать? Например, – Епрст, какое выгорание? А кто работать будет? – Некогда! Мне нужно это и это изучить – Сейчас не до этого. Мне нужно найти работу

И я шарахалась от выгорания, как от огня 😱 Думала: «Так, о нём все так говорят, такой печальный опыт. Стрёмно потерять время на это. Надо что-то придумать»

И я старалась оптимизировать свой процесс работы: – Так, надо закругляться, уже поздно, а-то выгорю и потом кто этим заниматься будет? – Так, пойду пройдусь, а-то уже выдыхась, щас подгорю, а кто квартиру оплатит?

Да, я могла работать допоздна, могла на выходных, но при условии, что это не на постоянной основе и только при огромном желании

И я выявила свою формулу антивыгорания: тревожность + интерес к работе + любовь к работе + оптимизация + дисциплина

А может у меня и было выгорание, но я просто этого не понимала?