Большую часть дня мы смотрим в экраны: компьютер, телефон, документы, снова телефон… И к вечеру глаза вполне закономерно устают. Попробуйте добавить в течение дня несколько простых упражнений для глаз. Они займут всего 5–10 минут и станут хорошим поводом ненадолго оторваться от экрана и переключиться. В инфографике собрали 7 простых упражнений — сохраняйте, чтобы были под рукой. И маленькое напоминание: иногда лучший способ сохранить концентрацию — не работать ещё усерднее, а вовремя сделать паузу. Берегите себя и не забывайте давать отдых не только мыслям, но и глазам.