Когда мотивация приходит до — и после — действия

Я люблю наблюдать за собой, за окружающими и разбираться, как вообще устроена мотивация. И, честно говоря, это чертовски непростая штука

У меня обычно плотный график, и иногда даже неочевидно, куда можно встроить ещё что-то — особенно вечером. Но в начале лета я увидела, что во дворе открылась студия пилатеса на реформерах. Захотела попробовать: выходишь после занятия — и будто плывёшь, как пава, с прямой осанкой. И что вы думаете? Время нашлось. Я стала ходить регулярно

Месяц назад появилась ещё одна цель — научиться нормально плавать. Пошла заниматься с тренером в бассейн. И снова нашла для этого место в расписании. Не потому, что внезапно стало меньше задач, а потому что желание оказалось сильнее части других планов. Когда правда чего-то хочется, мы умеем от чего-то отказаться, что-то сдвинуть, выкроить час и встроить новое в жизнь

Но есть и другая сторона. Я часто слышала фразу: action before motivation — сначала действие, потом мотивация. Мол, не нужно ждать вдохновения: начни, и через 15 минут включишься. Долго не могла найти этому хороший пример в своей жизни. А потом написала пост о том, что нет вдохновения писать посты. Села, включила любимую музыку и просто начала писать. Без особого настроения, без великой идеи. И вдруг вспомнила эту формулу: работает. Через какое-то время появляется мысль, за ней — интерес, а дальше уже хочется продолжать

Наверное, мотивация работает в обе стороны. Главное, что для себя поняла, что не стоит ждать идеального состояния. Если хочется по-настоящему — защищать для этого место в календаре. А если пока не хочется, но важно — сделать маленький первый шаг

Всем мотивации!

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки