Вчера я впервые пошла на тренировку в тренажёрный зал. До этого была только на групповых, там как-то всё понятнее и привычнее. И вот вчера я второй раз подошла к этим тренажёрам (первое занятие было с тренером), а у меня глаза испуганные, как у того кота, самой неловко, и внутри только одно: «Господи, зачем это всееее» 😂

Постоянно казалось, что все вокруг на меня смотрят с насмешкой (представляете? 😂) , хотя головой прекрасно понимала, что у каждого своё дело и своё тело им абсолютно всё равно, что там делаешь ты. Мозг, штука коварная. Все пытался убедить меня, что мы можем остаться на групповых 😁 В общем и целом, испанский стыд я испытала, но не сбежала. И это уже победа! 💪🏻

Специалисты советуют регулярно пробовать новое — это поддерживает гибкость мозга и тела.

Для мозга это важно из‑за нейропластичности: осваивая непривычные навыки (например, изучая язык, меняя маршрут на работу или пробуя новое хобби), мы формируем новые нейронные связи и развиваем когнитивную гибкость. Для тела полезны разнообразные нагрузки — они улучшают координацию, силу и выносливость, не давая организму «привыкнуть» к одному типу движения. Даже небольшие изменения в рутине помогают сохранять адаптивность и работоспособность.

Достаточно делать вид, что ты эксперт, пока не разберешься.

Здравствуйте ! У меня есть чудо технология👉 https://set.ki/post/SzydjVU Ищу компанию в которой нужно достижение целей!

В чьем там детстве было нормально не уметь? Вы не миллениал что ли?😁

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Но и результаты по итогам развития хотелось бы иметь ☕😎

Если взрослому человеку трудно начинать учиться чему-то новому - это говорит о том, что человек еще не повзрослел, он застрял в подростке, когда архиважен вопрос "а что обо мне подумают люди". Когда ты реально взрослеешь, тебя перестает это интересовать от слова "совсем", и ты спокойно учишься - не для того, чтобы что-то кому-то доказать, а потому что тебе это просто самому интересно. И даже ошибки, которые ты неизбежно допускаешь, тоже интересны, есть что анализировать и исправлять. Так что возраст, календарный, здесь абсолютно ни при чём

А я бы не исключал вероятность, что на самом деле "...не моё", "...поздно начал" и т.д.

А что делать специалисту, когда ему дают боян и говорят теперь кататься на коньках можно только с бояном.

Ой, это уже что-то из психологии. Во взрослом возрасте собственное неумение чаще всего не про сам навык, а про то, как мы к этому неумению относимся и какие внутренние установки за этим стоят. Перфекционизм, страх осуждения или отвержения, внутренний критик, сравнение с другими, опыт прошлых неудач и т. д. В данном случае -это не объективная оценка наших способностей. Это страх, что если не пролучится как у других, будет больно, поэтому, лучше и не начинать.

Сложнее всего наверное не начать сначала, а чтобы дали эту самую возможность