техника для девушек, кто давно не в отношениях

этап 0. Среда, проверьте, чтобы в вашем окружении во-первых появлялись новые знакомства (новые знакомства с мужчинами), во-вторых хотя 5% окружающих вас мужчин вам подходили. В дейтинговые приложения, работающие в рф я совсем не верю. Как альтернативу дейтинговым приложениям можно использовать Тредс, он классно работает. Просто видите его как социальную сети по вашим интересам с вашими фотографиями.

этап 1. сначала важно сильно захотеть отношений. На этом этапе формулируем запрос и здесь важно войти в контакт с вашей потребностью в отношениях и описать ваш запрос. В этом вам помогут следующие вопросы:

представьте себя в ваших будущих желанных отношениях с желанным мужчиной...

1. Какая вы в отношениях с вашим будущих мужчиной? Детально опишите себя, какая женщина вы в них. Именно женщина, а не просто человек с набором качеств. Потому что именно в отношениях мы открываем в себе свою женскую часть и от того какой женщиной вы себя хотели бы видеть зависит и то какой мужчина должен быть рядом с вами. 2. Как вы себя чувствуете в отношениях с будущим мужчиной? Здесь описываем состояние, максимально подробно. 3. Как ваш будущий мужчина вас любит? Перечислите отношения и действия будущего мужчины через которые вы могли бы чувствовать любовь. 4. Как выглядит ваша жизнь когда в нее придут отношения? Что вы делаете вместе, а что остается вашим отдельным пространством? Какое место в ней занимает работа, друзья, хобби? 5. Какие перемены в своей жизни вы бы хотели бы увидеть с приходом отношений? 6. Когда вы окажитесь в ваших желанных отношениях, какое будущее вы вместе хотели бы строить? 7. Теперь когда вы ответили на все предыдущие вопросы... попробуйте описать примерный портрет мужчины с которым вы могли бы построить такие отношения. Обратите внимание на то каких мужчин вы, возможно, искали автоматически в прошлом и почему они на самом деле вам не подошли.

этап 2. перестать искать отношения и переключиться на свою жизнь.

Здесь мы мысленно говорим своему будущему мужчине/мужу "дорогой, давай ты найдешь меня сам. Прояви пожалуйста инициативу и сделать так, чтобы в процессе знакомства я поняла, что ты - это ты".

Таким образом мы бессознательно отдаем "мужскую роль" мужчине, а себе берем "женскую". Это поможет вам расслабиться, перестать тревожиться, жить в ожидании или тратить энергию на поиск. ваш мужчина уже в пути, ТЗ отправлено, ваша задача теперь в то время пока он к вам идет заняться своими делами.

Если бы вы точно знали, что будущие отношения найдут вас сами через 1-3 года (ровно те, которые вы описали!), то ответьте на вопросы:

1. Что мне важно изменить в себе или в своей жизни, чтобы (как мне кажется) стать более готовым партнером для тех отношений, которые я описала? 2. Что мне важно добавить в свою жизнь, чтобы она проживалась наполненной и интересной уже сейчас? 3. Что я хочу сделать в карьере за это время и до создания семьи? 4. Какие отношения могут стать мне опорой сейчас и в будущем, когда появится желанный мужчина и которые помогут не потерять себя в отношениях? Есть ли у меня подруги? Как я могу углубить отношения с ними и с моей семьей?

Эта техника для самостоятельной письменной работы. Ее могут использовать и мужчины (переведя на свой контекст). Идея которая заложена в этой технике простая = для того чтобы отношения, которые вы хотите появились, важно увидеть и детально сформулировать свои потребности в отношениях. Для этого я предлагаю вопросы, которые помогут вам подумать именно о том, что хотите вы, а не то навязывается социумом. Отрицание своей потребности ведет к бессознательному бегству от отношений! Зацикленность на потребности ведет к неврозу и созависимости.