Пост под пятнично винишко Чтобы эффективно въе…, нужно эффективно разъе…ть

Знаете, какой скилл критически важен для того, чтобы ваши рабочие дни были как на стероидах? Искусство настоящего отдыха! Правильно, чтобы знатно крушить на работе, надо уметь по-королевски расслабляться.

По себе я точно знаю, что если не заставлю себя отдохнуть, да-да, именно заставить, то из Майи, которая может переделать тысячу задач за три часа, превращусь в Майю, которая два часа сидит за пятиминутной задачей.

Послушайте опытного HR-бойца, ставьте в план отдых, если у вас такие же проблемы с трудоголизмом как и у меня.

Планируйте расслабление так же, как и планируете рабочий день.

У меня в заметках есть карточка из 20 пунктов, я назваю это “Список радостей”, которые приносят мне расслабление и наполняют энергией. Я создала такой список на случай, когда против меня покидает, но отдых нужен. Это то, что позволяет мне в одну минуту понять, что я могу дать своему телу и душе, чтобы не впасть в очередное выгорание и усталость. Вот парочка моих вариантов:

Digital detox: вырубаю все устройства. Никаких слаков, телег и почт. Хобби-буст: рисую акрилом картины под классическую музыку. Природа - мой бро: хожу кормить уток на пруд Медитация и массаж поющими чашами Еду в свое место силы, сажусь перед окном и туплю в одну точку с кофе в руках

Отдых - это не тупой валянье на диване с чипсами (хотя иногда и это норм). Это время, когда вы восстанавливаете свои силы, чтобы при возвращении на работу быть готовым въехать в любую проблему на полной скорости. Учитесь отдыхать так же мастерски, как и херачить на работе.

Не закрывается вакансия? Загляните сюда @referralmaiya