Уровень стресса зашкаливает, задачи так и валятся, а отпуск еще не скоро.

Как забрать мозг у стресса ? Говорят, что в моменте помогает дыхание. Дышим по квадрату 5 сек вдох-5 задержка-5 выдох-5 задержка и так по кругу. Успокаиваем своего внутреннего зверя бей-замри-беги.

Поделитесь, как вы справляетесь со стрессом в моменте ?