Растерянность как ресурс: почему тревога - это точка роста

На сегодняшней коучинговой сессии мы с клиенткой вышли на тему тревоги. Она звучала как константа - состояние, которое присутствует перманентно.

Анализируя природу этого чувства, мы обнаружили два ключевых слоя. Первый - это бесконечный поток мыслей о делах: что нужно или, наоборот, не нужно делать «там и тогда». Этот шум уводит фокус от того, что действительно приоритетно «здесь и сейчас».

Второй слой - груз незавершённых задач, которые повисают мёртвым грузом, создавая фоновое напряжение.

Дальше мы углубились в природу тревоги и пришли к важному наблюдению:

тревога проявляется как ощущение собственного масштаба в момент внешнего давления. Это встреча с обстоятельствами, людьми, сложностями. Это давление порой физически ощущается душой и телом. И именно на этой границе происходит самоидентификация, всплывает ответ на вечный вопрос:

«Кто я? Тварь дрожащая или право имеющий?»

Здесь кроется парадокс. Усиление внешнего давления говорит не о слабости, а о потенциале нашего внутреннего источника энергии. Чем сильнее напор извне, тем больше возможностей для проявления внутренней силы. В этом смысле любая тревога - это не враг, а катализатор развития.

В финале сессии мы вышли на глубинное состояние клиентки - состояние растерянности. Именно оно, как выяснилось, лежит в основе перманентной тревоги.

Растерянность - это непонимание, за что схватиться, на что смотреть и куда двигаться. Обычно мы воспринимаем её негативно, как ступор.

Однако клиентка ушла с необычным домашним заданием: я предложил ей посмотреть на растерянность иначе - не как на препятствие, а как на ресурс.

И теперь мой вопрос к вам:

При каких условиях растерянность становится возможностью, ресурсом, а не проблемой? Почему и зачем она может быть тем самым ресурсом, который запускает изменения?

Антон Солопов - православный психолог для тех, кто хочет по-своему.