Сердце замирает при каждом звонке с незнакомого номера.
Ты знаешь этот рефлекс? Звонит неизвестный номер и внутри всё сжимается. «Это банк? Поставщик? Кто-то по делу?» Ты не берёшь трубку. Думаешь перезвоню через час. Через день. И каждый раз этот ком в горле. Хочу тебе сказать одну вещь. Это твоё тело годами копило стресс и теперь реагирует на любой звонок как на опасность.
С этим нужно работать через возвращение ощущения безопасности в теле. Начни с малого: когда звонит неизвестный - сделай один медленный выдох, прежде чем ответить. Один. Это уже меняет реакцию.
Если узнала себя - поставь плюс в комментариях. И подпишись, чтобы не пропустить следующее видео.
